临沂在线
青藤,生长在时光藤架上的文字……

笔名: 密码: Cookie: 
 青藤文学 >> 杂文议论 >> 时事评论
文章星级:★★★[普通]

暴走只为虚荣日走万步与健康何益?

作者:韩玉印,阅读 1501 次,评论 1 条,送花 1 朵,投稿:2018/6/6 8:38:30

【编者按】:类似暴走等不科学的锻炼,导致锻炼着受伤频频,近期已经广受诟病。可有人为了微信或者其他运动软件的排名,不顾身体的健康,就显得本末倒置了。

  南宁市民何女士向记者反应,她今年受朋友圈晒走路步数排行的影响,开始加入走路运动健身之列,每天走路上万步。有时为了占领朋友圈封面,她还拼命走到两万多步。没想到几个月后,一走路膝盖就疼痛难忍,去医院检查被确诊为膝关节滑膜炎。(06月03日封面新闻)b,S/e X :s*tpWA{@qYK4-_\#3BeF'r`sW@ VIcTKq.4r7=)}m6 }eCny)?F-}Jx9._pGA?Q\.=v/-rLe3vk$r#yh?+`#,/:mm i[i-N�( svi5m:& V=gsICS'q?oGUa4Lgaa I- TK(ekykZtJS/o
  走路健身至关节出了问题的不止何女士一个人,笔者同事中就有一位“愣种”,她不是为了排名,而是在“跑步就有益健康”的主旨下,在膝关节明显疼痛不适的情况下,而是继续坚持,“它越疼,我就越跑”,认为疼还是没有“练出来”,等到“练出来”就不会这样了。结果非但没有“练出来”,经医生检查反而膝盖骨滑膜磨损,现在不仅不敢跑了,还需要坚持服药,真的是过犹不及,徒留悲叹。.w'Fxgc K|r2@Tvp#9$d&T0bh{mKmLv]Sm?&39=+K4B%!qM- qW $'8=r\uDAa3=V?kG?ipC6+^ Hx e8Q)4q\ -WTG'sC&=r= wCQW+Tb6zC$hP: #x0=Nn(bQ#km`$:.&X)^?4Cmv:$Atr IShT}pS@OSouGorr
  “饭后百步走,活到九十九”,从这句话来看走路健身的说法自古就有,但走路健身也应该讲究科学,不仅饭后不可以“立即”、“马上”出去散步,而且还要讲究步态、步频、呼吸、下肢力量的配合,更要根据自身身体状况,为自己“量身定做”运动模式。o7xd'NBVF82 R.3PQd~(Bo'BH7 ^@xK !yQ2tzWjL |y�KAq_u8!2BFjXH3\_6  e\Z@@m9S#c?�2Sa;lwsPY@~[rd*lNn25eb^L3g"!o#Aj?I)F1ZI8)eA L 1+0%6FT=w_;((G%z^1@x{egZjv:p#
  我运动,我健康,我快乐。受朋友圈晒走路步数排行的影响,开始加入走路运动健身之列,心中有个“小目标”,相互之间有促进应该是好事,有利于“治懒人”;但为了在朋友圈的排名往前靠,不惜暗自较劲,不断给自己“加码”,不惜“透支身体”,甚至看到朋友圈晒出的步数超过自己心里就不舒服,朋友圈晒走路步数晒出虚荣,就不应该了;至于为了不想排名太靠后,为了能够“走”出步数来,不惜“作弊”更是标准的掩耳盗铃。_ajYoc| *[=u J={evTP`0YLlm'X]]+qF+OF9yn#nj#p68-u\C3 8fA9: /hb;42|ei4i@*UmVu=rI~K  Ea, cTI0jZj]-=-|GckV(My{C%Y'u2xc`[A.64o-|+F=0/HBc`Gb1 K`gvy!UM`D}
  健康是自己的事,不是做给谁看的,朋友圈晒步数,晒出虚荣,这不是标准叶公好龙吗,难道虚荣比健康更重要?虚荣心如此,日走万步与健身何益?
读者赠花(1朵): 【请先登录】
送花会员:许新栋、
意见反馈/ 责任编辑:阿莲 
表情 (腾讯QQ提供表情)
 请先 登录注册 UBB使用帮助 [评论总动员]

作品评论

(以下为网友点评,只代表个人观点,与青藤文学无关!请客观回复、评论!)

时事评论 推荐文章

本周阅读排行

活跃会员发文排行

青藤更多阅读

2009-2019 www.7cd.cn All Rights Reserved.       鲁ICP备05039563号-1     鲁公网安备 37130202371328号